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要怎么玩完美世界私服

明媚的憂傷 2020-02-28 13:57:05 完美世界私服 5627 评论
美食瘦身两不误:4式饭后瑜伽,轻松享“瘦”生活

利用餐桌做有瑜伽侧体伸展动作,双脚略宽于肩,双手交叉相握,掌心向上,双臂靠近头部两侧,将身体向上延伸,在顶部停顿3-5秒。双臂伸直,将身体向侧面倾斜,至背部和腰部有拉伸感时,停顿5-10秒。 可重复2-3次。

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